Gavekort
Hver uke inviterer vi til varierte treningstimer i mindre grupper, ledet av våre erfarne instruktører. Gruppetimene er varierte og tilpasses gruppens behov, og er forbeholdt og kostnadsfrie for våre hotellgjester og medlemmer.
Vi anbefaler påmelding i forkant, da antall plasser er begrenset og enkelte timer fylles raskt. Skulle det være ledig kapasitet, er det også mulig å melde sin interesse og delta helt frem til oppstart, også samme dag.
Hotellgjester må booke gruppetimene under sitt opphold på mail: fitness@britannia.no
Tabata
Tabata er høyintensiv intervalltrening der du jobber i korte, intense drag med 20 sekunder maks innsats etterfulgt av 10 sekunders pause. Formen gir en effektiv og helhetlig treningsøkt for hele kroppen på kort tid.
Mobility
I denne timen bruker vi tøying, foamroller og andre enkle verktøy for å øke din mobilitet, både i trening og i hverdagen. Fokusområdet varierer fra time til time, ut fra gruppens ønsker og behov.
Core
Timen består av funksjonelle øvelser med fokus på kjernemuskulaturen, som styrker kroppens midtparti og legger grunnlaget for god holdning og stabilitet i alt du gjør.
Spinning
Målet på denne timen er å forbedre din kondisjon, ved å holde middels til høy intensitet over tid. Timen er bygd opp av flere lengre etapper, med aktiv pause imellom.
Britannia Strength
I denne timen jobber vi med varierte styrkeøvelser for hele kroppen. Regelmessig styrketrening bidrar til bedre kroppsholdning og virker skadeforebyggende, samtidig som det legger et solid fundament for din generelle helse og velvære.
Yoga
Timen består av styrkende og avspennende øvelser, med både flytende sekvenser og asanaer som holdes over tid. Fokuset ligger på kroppskontakt og god pusteteknikk, og målet er å forlate timen med ny energi og indre ro. Passer for alle, uansett utgangspunkt og nivå.
Pilates
Pilates er en skånsom, men svært effektiv treningsform med fokus på styrke, pust og bevegelighet. Gjennom bevisst aktivering av kjernemuskulaturen bygges styrke innenfra og ut, i en helhetlig økt som passer for alle nivåer, fra nybegynnere til viderekomne.